En algún momento de la vida surge, desde lo más profundo de nuestro ser, la necesidad de comprender quiénes somos y por qué somos como somos. Todos cargamos con momentos que han marcado nuestra historia: heridas que dolieron, decisiones que pesaron y experiencias que nos transformaron. Muchas veces esas vivencias se quedan en silencio, sin encontrar lugar, explicación o palabras. Sin embargo, hay algo poderoso que debemos recordar: nuestra historia importa, y puede resignificarse.
¿Cómo lograrlo? El primer paso es el autoconocimiento. Aunque hoy se usa como una moda, en realidad es un proceso fundamental que hay que vivir para entender nuestra vida con mayor claridad. Conocerse implica reconocer emociones, entender patrones de comportamiento e identificar necesidades y deseos. La llave del autoconocimiento abre la puerta a tomar decisiones más conscientes, resolver conflictos internos y cuidar de nuestra salud emocional y psicológica.
El autoconocimiento es un proceso desafiante, sobre todo en la adolescencia y la juventud, etapas llenas preguntas, comparaciones, descubrimientos e incertidumbre por nuevos comienzos. “¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿A quién quiero parecerme y a quién no? ¿Qué sentido tiene mi vida?” son preguntas complejas que muchos adolescentes y jóvenes se planteas y que los adultos, aunque a veces lo olvidemos, también nos hicimos en su momento. Por eso, acompañar a otros en este proceso requiere antes “hacer las paces” con nuestra propia historia.
Todos cargamos heridas, algunas más dolorosas o visibles que otras, lo importante no es negarlas, más bien traerlas a conciencia para entender qué nos dicen y transformarlas en aprendizaje y no en excusas. Este ejercicio nos permitiría resignificar nuestra vida. Y resignificar no significa olvidar ni justificar lo que dolió, significa mirar con valentía el pasado y decidir qué hacer con él: repetirlo o transformarlo. Siempre tenemos dos caminos.
Para los adolescentes y jóvenes, hablar de sus heridas suele ser muy difícil, sobre todo cuando se sienten incomprendidos. Para los adultos, en cambio, recordar lo que lastimó o aceptar que causamos dolor, también resulta incómodo. Por eso, tanto unos como otros necesitamos escucha real y acompañamiento sin juicios: claves para darle un giro al dolor y encontrar nuevas perspectivas de la vida.
Acompañar implica confiar, pero también revisar lo que cargamos nosotros mismos. Requiere identificar los mensajes que transmitimos sin darnos cuenta y la postura desde la cual guiamos a los demás: ¿desde el miedo, el control, la comprensión, o el amor? Un adulto que ha comenzado su propio camino de sanación y resignificación es un adulto que acompaña con compasión, empatía y firmeza. No para imponer respuestas ni métodos, sino para mostrarse genuino, comprensivo y cercano con el otro.
Todos atravesamos por crisis, soledad o confusión, y en esos momentos puede parecer que la vida carece sentido. Sin embargo, el sentido de la vida no siempre se encuentra en grandes misiones ni en respuestas absolutas. Muchas veces, sucede en lo cotidiano: en un gesto de generosidad, una conversación honesta, una decisión tomada desde la verdad o un instante de armonía con nosotros mismos y con los demás.
Aunque la búsqueda del sentido de vida es subjetiva e individual, hay algo que sí es universal: cuando una persona se siente vista, escuchada, apreciada y valorada, descubre que su vida tiene un propósito. Que su historia, por muy difícil que haya sido, tiene un sentido profundo.
Entonces, no importa tu edad ni cuántas veces hayas caído o equivocado. No importa si crees que tus heridas son pequeñas o si llevas años sin hablar de ellas. Hoy es un buen momento para mirar tu historia con otros ojos: con compasión, aceptación y amor. Solo así podrás crecer sin que el pasado te detenga, y vivir de manera más libre y auténtica.
Y si ya lo lograste, acompaña a alguien más joven en su proceso, recordando que lo que dices importa, pero quién eres mientras acompañas, importa aún más. Sanar no es borrar el pasado, es transformarlo en fortaleza para el presente.
Teresa Juárez González
IG: @teregonzz14
